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Schlafen und Entspannung
Erfahre, welcher Stresstyp du bist
Mit Stress geht jeder anders um. Welcher Stresstyp bist du? Wir geben Antworten und verraten, welche Anti-Stress-Strategie für dich funktioniert.
Schlafen und Entspannung
Tipps zum Stress abbauen
Wir verraten, wie ein Workout dir bei deiner Stressbewältigung hilft, welche Methoden es noch gibt und welche Frage eine Stressforscherin aufwirft.
Schlafen und Entspannung
Was ist Stress? Eine Definition
Stress ist komplex, seine Definition ebenso. Wie entsteht Stress überhaupt? Wir enthüllen verblüffende Fakten und verraten, wie du ihn dir zunutze machst.
Mind
Resilienz: An Krisen wachsen
Jeder kennt sie, die Menschen, die nichts umhauen kann. Was ist ihr Geheimnis? ottonova begibt sich auf die Spur der psychischen Widerstandskraft.
Medizin
Die ganze Wahrheit über Stresshormone
Stresshormone machen nervös und gelten als Dickmacher. Erfahre hier, was bei Stress im Körper abläuft und wie du Cortisol & Co. clever nutzen kannst.
Arbeit
Finde deine Work-Life-Balance
Bei Work-Life-Balance geht es nicht nur um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Es geht darum, den Stress im Büro zu lassen. Erfahre jetzt, wie das gelingt!
Schlafen und Entspannung
Kann man im Schlaf wirklich lernen?
Für Hirnforscher ist unterbewusstes Lernen ein heißes Thema. Nutze ihre Erkenntnisse und erfahre, wie du dein Gedächtnis im Schlaf für dich arbeiten lassen kannst.
Schlafen und Entspannung
Starte durch dank Mittagsschlaf
Denkst du immer noch, Mittagsschlaf ist etwas für Opas? Erfahre, warum es keine effizientere Methode gibt, deinem Akku eine Zwischenladung zu verpassen.
Schlafen und Entspannung
Hilfe, mein Partner schnarcht!
Leidest du auch Nacht für Nacht und weißt einfach nicht, was du tun sollst? Rettung naht! Wir klären, warum Menschen überhaupt schnarchen und was wirklich hilft.
Schlafen und Entspannung
Was du bei Schlafwandeln tun kannst
Schlafwandeln sieht gruselig aus, ist aber in den meisten Fällen harmlos. Weißt du, was du tun sollst, wenn dein Kind oder Partner Schlafwandler ist? Finde es heraus!
Schlafen und Entspannung
Was Träume bedeuten und wie du sie nutzt
Ob wunderschön oder grauenvoll: Deine Träume offenbaren, wer du bist und wie es dir geht. Erfahre, wie Träume entstehen und warum sie nützlich sind.
Schlafen und Entspannung
Schlafstörungen? Diese Tipps helfen
Leidest du unter einer Schlafstörung? Die wird nicht besser, wenn du den Kopf unter dem Kissen vergräbst. Erfahre, was du dagegen tun kannst.
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